Gaya Hidup Sehat Dimulai dari Pola Makan

Pola hidup sehat saat ini mulai banyak dijalankan oleh masyarakat perkotaan, kendati tidak mudah dilakukan tetapi sebenarnya pola hidup sehat memiliki sangat banyak manfaat. Begitu banyak hal-hal yang mempengaruhi pola hidup seseorang diantaranya aktivitas sehari-hari, pekerjaan serta makanan. Salah satu pola hidup sehat yang dapat dilakukan adalah menjalankan pola makan yang baik seperti beralih ke makanan-makanan yang lebih menyehatkan dan memberi nutrisi.

Ahli gizi klinis, dr Cindiawaty Josito MARS MS SpGK, mengatakan, jumlah kematian akibat penyakit tidak menular yang terjadi di Indonesia terus menunjukan tren peningkatan dari tahun ke tahun.

“Hal ini disebabkan oleh gaya hidup tidak sehat dan pola makan yang kurang baik,” ungkap Cindy di sela diskusi Kesehatan H2 Health & Happiness bersama Modena, di Jakarta, Kamis (20/9).

Cindy mengatakan, sebagai solusinya, penting bagi masyarakat untuk menjalankan gaya hidup sehat dan pola makan yang baik. Selain berolah raga, penting juga untuk menjaga keseimbangan antara nutrisi makanan dan minuman yang dikonsumsi setiap harinya.